En automne et en hiver, la toux peut devenir un problème fréquent et gênant pour beaucoup d’entre nous. Face aux nombreux médicaments disponibles sur le marché, il est parfois difficile de choisir la meilleure solution pour calmer cette affection. Dans cet article, nous allons explorer différents remèdes naturels et faits maison pour soulager la toux.
Sirop de coquelicot : une délicieuse recette pour adoucir votre gorge
Les sirops à base de fleurs sont non seulement délicieux, mais ils peuvent également être bénéfiques pour notre santé. Le sirop de coquelicot est l’une de ces potions sucrées qui apportent de nombreux bienfaits, notamment pour soulager la toux. Voici comment préparer ce sirop :
- cueillez des pétales de coquelicot frais et séchez-les au soleil pendant quelques jours,
- mélangez 100g de pétales séchés avec 1 litre d’eau bouillante et laissez infuser pendant 24 heures,
- filtrez le mélange et pressez les pétales pour extraire tout le liquide,
- ajoutez 1kg de sucre et faites cuire à feu doux pendant 30 minutes,
- laissez refroidir et versez le sirop dans des bouteilles stérilisées.
Prenez une cuillère à soupe de ce sirop 2 à 3 fois par jour pour apaiser votre toux.
Baume anti-rhume maison : une alternative naturelle au Vicks VapoRub
Ce baume peut être utilisé en friction sur la poitrine pour dégager les bronches et soulager les symptômes du rhume, comme la toux. Voici la recette :
- 5cl d’huile d’olive
- 2 cuillères à café de cire d’abeille
- 25 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus
- 25 gouttes d’huile essentielle de Romarin Verbénone
- 20 gouttes d’huile essentielle de menthe
- 5 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree
Faites fondre la cire d’abeille dans un récipient stérile au bain-marie. Hors du feu, ajoutez l’huile d’olive et mélangez jusqu’à ce que le tout soit parfaitement homogène. Avant que le mélange ne durcisse, ajoutez les huiles essentielles et mélangez à nouveau. Versez la préparation dans un pot hermétique et laissez refroidir avant de l’utiliser.
Quatre solutions naturelles pour soulager la toux
Miel et citron
Le miel a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, tandis que le citron est riche en vitamine C. Mélangez une cuillère à soupe de miel avec le jus d’un demi-citron et prenez-en une cuillère à soupe 2 à 3 fois par jour.
Infusion de thym
Le thym a des propriétés expectorantes, ce qui peut aider à dégager les voies respiratoires. Faites infuser une cuillère à soupe de thym séché dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes, puis filtrez et buvez l’infusion.
Gingembre
Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent soulager la toux. Ajoutez quelques tranches de gingembre frais à une tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant 5 minutes. Buvez cette infusion chaude pour calmer votre gorge irritée.
Crème de banane
Ce remède de grand-mère est simple et rapide à réaliser :
- 2 bananes bien mûres
- 2 cuillères à soupe de miel
- 400 ml d’eau bouillante
Faites bouillir l’eau et écrasez les bananes pour former une purée. Ajoutez le miel et mélangez bien. Prenez une cuillère à soupe de cette préparation plusieurs fois par jour pour apaiser votre toux.
En conclusion, il existe de nombreux remèdes naturels et faits maison pour soulager
c’est vraiment efficace j’ai essayer aujourd’hui